תרגול שמשלב את אימון היוגה ופילאטיס.
מטרת התרגול כמו בשיעורי היוגה ובשיעורי הפילאטיס, להביא למודעות גבוהה יותר ולפתח את הגוף באופן מאוזן.
התרגולים מתחילים בחימום הגוף מעולם היוגה ומעולם הפילאטיס, ומכינים את הגוף לתרגילים מאתגרים יותר.
אודותינו
