קבוצה של ענפי ספורט לחימה בהם מותר השימוש בבעיטות ובאגרופים, אנו מבצעים צורה של אימון אירובי אשר מתבסס על אותן התנועות ונקרא באותו השם. פעילות אירובית היא פעילות הכוללת מאמץ גופני תת-מרבי המפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך.
הפעילות האירובית מעלה את צריכת החמצן בגוף ומגבירה את קצב הלב שמספק את החמצן הדרוש לשרירים.
בשונה מפעילות אנאירובית, הפעילות האירובית נעשית תוך שימוש בחמצן.
אודותינו
