הינו שיעור ספורט שמתאים לכל אחד. לא חייבים לדעת לשחות.
שיעור המשלב סיבולת לב ריאה, עבודה על השרירים ועיצוב הגוף. בזכות כוח הציפה, חלק הגוף השקוע במים שוקל רק כעשרה אחוזים ממשקלו האמיתי.
המאמץ בכל תנועה הוא ממושך ואינו מסתייע בכוח המשיכה. עובדות אלו מאפשרות פעילות בעומס גבוה תוך הסרת הלחץ מהמפרקים.
התעמלות במים מתאימה גם לנשים בהריון ואחרי לידה, לשיקום לאחר תאונות, לבעלי עודף משקל, לנשים הסובלות מאוסטיאופורוזיס, לחולי לב לחולי סוכרת, לסובלים מבעיות מפרקים, בעיות גב וכו'.
אודותינו
