מתיחות וחיזוק

תרגילי מתיחות והארכת שרירים לשיפור הגמישות והגדלת טווח התנועה שיעור המאופיין בפעילות לחיזוק שרירי גוף עליון ותחתון בעזרת אביזרי אימון ומוסיקה.

עיצוב דינאמי | השיעור מאפשר לשפר באופן משמעותי תפקודים שונים בגופם, כמו שיפור במערכת החיסונית, הכושר הגופני, תפקודי הלב והריאה ועוד.