שיטת פילאטיס משפרת ומחנכת למודעות גוף, יציבה, גמישות, חיזוק, קואורדינציה, חיוניות ויעילות תנועתית. מעבר להקלה על מתחים פיזיים ורגשיים, תרגול פילאטיס יכול לעזור בהפגת כאבים כרוניים, העלאת רמת האנרגיה ופעילות יעילה של האברים הפנימיים.
התרגול משלב חיזוק והרפייה, הקלת העומס על עמוד השדרה והמפרקים ע"י תיקון חוסר איזון בשרירים הנגרם בקבות מתח ותנועות לא נכונות.
אודותינו
