שעורי הגנה עצמית המקנים ידע ומיומנות להתנהלות נכונה במצבים מסוכנים ונותן כלים מעשיים להתמודדות עם מצבי תקיפה ואיום. מפתח מודעות לסביבה ומשפר כושר גופני, קאורדינציה וגמישות.